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L'Iaido : l'art de dégainer un katana

L'Iaido est un art martial japonais qui consiste à sortir le sabre de son fourreau, à frapper (ou à couper un adversaire) en un seul coup, puis à rengainer le sabre. Nous allons donc voir les origines de cette discipline ainsi que les vertus qu'elle apporte à notre corps et notre esprit.

Qu'est-ce que le Iaido ?

Il s'agit un art martial traditionnel qui met l'accent sur l'harmonie mentale, émotionnelle et physique.

Son objectif est d'entraîner l'esprit à rester calme dans n'importe quelle situation, tout en effectuant des mouvements fluides avec le katana.

Un coup de sabre est exécuté avec une forte concentration, tout en respirant profondément.

Cela permet au corps de se déplacer efficacement et en douceur, tout en coupant la cible d'un seul coup.

Bien sortir son katana

Comme les autres arts martiaux traditionnels, l'Iaido nécessite un entraînement intensif pour faire face aux menaces qui peuvent survenir lors d'une confrontation, comme dégainer rapidement le sabre face à une attaque.

Pour améliorer le temps de réaction, l'entraînement comprend souvent des répétitions de "iai-kata", qui sont des formes préétablies comprenant des frappes de base, des esquives, des jeux de jambes ainsi que le dégainage du sabre.

Lorsque le mouvement devient automatique, un pratiquant peut facilement s'adapter à n'importe quelle situation de combat

Aujourd'hui, l'Iaido est pratiqué par des dizaines de milliers de personnes à travers le monde, pour faire perpétuer cet art ancestral

 

L'histoire et les origines de cette discipline

L'Iaido fait sa première apparition à la période Edo (1603-1868), lorsque les samouraïs ont commencé à porter de moins en moins leur épée.

Certaines sources affirment qu'il est apparu vers la fin des années 1700, tandis que d'autres disent que la première école d'Iaido a ouvert ses portes en 1859.

Il a été conçu comme un moyen pour les samouraïs de renforcer à la fois leur corps et leur âme, lorsqu'ils étaient en temps de paix

Cela leur permettait aussi et surtout d'améliorer leurs techniques au katana, qui s'avéraient très efficaces comme méthode de défense, face à d'éventuelles menaces

 

Les vertus et bénéfices de cet art

La pratique de la discipline peut être un très bon moyen de relaxation pour réduire le stress et l'anxiété

En effet, les mouvements sont conçus pour illustrer l'écoulement de l'eau et exigent beaucoup de concentration

Ce qui permet de se calmer dans n'importe quelle situation et avoir une meilleure maîtrise de soi.

Devenir meilleur avec les arts martiaux japonais

De plus, cet art martial aide à développer plus de confiance en soi, surtout lorsque vous exécutez les mouvements à la perfection, sans faire d'erreurs, ce qui peut être un bel accomplissement.

Enfin, la pratique de l'Iaido est un moyen amusant d'augmenter votre niveau de patience

Les gestes exigent beaucoup de patience de la part du pratiquant, surtout s'il souhaite les maîtriser parfaitement

Il doit donc passer par un nombre incalculable d'échecs, mettant à l'épreuve son calme et sa patience. 

Ainsi, une personne qui réussit à maîtriser l'Iaido est une personne qui sait également maîtriser ces 2 vertus.

 

Comment apprendre et faire ses débuts

Une façon de commencer l'Iaido est de trouver un club qui vous intéresse et proche de chez vous. 

Il propose souvent des cours d'initiation pour les débutants qui souhaitent connaître les bases de cet art

Une autre solution consiste à regarder des vidéos sur Youtube ou d'autres sites et à essayer de s'entraîner à la maison avant de prendre des cours.

Apprentissage de la discipline

Pour cela, il faudra acheter un ensemble de tenue : une veste de kimono avec un pantalon ample, puis trouver le katana qu'il vous faut. 

De préférence, exercez-vous dans un endroit spacieux, où vous êtes seul pour éviter les accidents

Vous pouvez également investir dans des tatamis afin d'être dans une situation la plus proche que lorsque vous vous entraînez dans un dojo

Il est cependant préférable, à terme d'aller vous entraîner dans un club puisque le SENSEI pourra corriger plus facilement vos erreurs

 

En conclusion

L'Iaido reste un art martial à part entière qui permet surtout d'améliorer notre bien-être ainsi que la confiance en soi. En pratiquant cette discipline quotidiennement, vous devenez meilleur chaque jour tout en progressant à votre rythme. N'hésitez pas à nous écrire en commentaires ci-dessous pour donner votre avis concernant cette façon de manier le sabre. Nous serons ravis de pouvoir échanger avec vous.  

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